Hidup sehat merupakan gaya hidup yang semestinya menjadi keseharian. Pola makan yang sehat, olahraga dan mengelola stress adalah salah satu cara untuk hidup sehat.
Kita sebaiknya mengenal jam kerja organ kita (Circadian Clock), agar kita tahu bagaimana merawat dan memperlakukan organ tubuh kita. Yang mana kerja organ harus sejalan dengan aktifitas keseharian. Contohnya pada jam 24 tengah malam sebaiknya saatnya kita tidur pulas, karena pada jam itu jantung dalam kondisi paling lemah. Kemudian pada jam 2 pagi harus dalam kondisi kita tidur pulas, karena pada jam itu liver pada masa perbaikan diri.
Bagaimana organ tubuh bekerja akan kita bahas selengkapnya
LAMBUNG : 07.00 – 09.00
Organ lambung sedang kuat bekerja pada jam–jam ini. Maka dari itu dianjurkan untuk sarapan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh. Minum jus atau ramuan yang dianjurkan sebelum sarapan pagi di saat perut masih kosong, sehingga zat yang berguna akan segera cepat terserap oleh tubuh kita.
LIMPA : 09.00 – 11.00
Organ limpa sedang kuat–kuatnya bekerja pada jam ini, dalam mengirimkan cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam–jam ini Anda merasa mikrohal tersebut dapat diartikan bahwa fungsi organ limpa Anda lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.
JANTUNG : 11.00 – 13.00
Organ jantung pada jam–jam ini sedang bekerja dengan kuat maka harus banyak beristirahat, hindari musim panas dan kegiatan fisik, ambisi dan emosi agar tidak menambah beban kerja organ jantung terutama penderita gangguan pembuluh darah. Jantung dlm kondisi lemah di jam 23.00 - 01.00, itulah knp serangan jantung biasanya terjadi tengah malam
HATI : 13.00 – 15.00
Organ hati pada jam ini bekerja dengan lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel–sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.
PARU–PARU : 15.00 – 17.00
Organ paru–paru lemah pada jam–jam ini. Maka diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru.
GINJAL : 17.00 – 19.00
Organ ginjal kuat bekerja dalam jam – jam ini. disarankan digunakan untuk belajar karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.
LAMBUNG : 19.00 – 21.00
Organ lambung bekerja lemah pada jam–jam ini. Maka dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan yang sulit dicerna atau lama dicerna atau lebih baik untuk berhenti makan pada jam–jam ini.
Jadwal kerja organ tubuh di atas sepatutnya kita hapal untuk menjadi parameter untuk hidup sehat
